Gestão Emocional – Eu sou o que decido ser.
Olá queridos!
Diante dessa
pandemia que estamos enfrentando, iremos adaptar as nossas atividades, pois
como havíamos conversado no primeiro encontro, nossas aulas seriam com dinâmicas
e diálogos.
Porém o
nosso foco é justamente desenvolver a inteligência emocional, e este se torna o
primeiro ensinamento para o nosso aprendizado, COMO
CONTORNAR A SITUAÇÃO.
Para isso
irei postar atividades no blog e conto com a participação de todos vocês!
Então vamos lá!
1º Atividade
Assista o vídeo: https://www.youtube.com/results?search_query=%23danielgoleman
2º Atividade.
Responda as perguntas abaixo.
1)
O que é a raiva/ira?
2)
Quando você consegue saber quando alguém está
sentindo raiva/ira?
3)
Escreva duas frases que expressem raiva.
4)
O que é decepção?
5)
Como você sabe que quando alguém está se
sentindo decepcionado?
6)
Escreva outras palavras que são sinônimos de
decepção.
7)
O que é medo?
8)
Quando você sente medo o que lhe ajuda a
enfrenta-lo?
3º Atividade
Teremos três momentos reflexivos sobre sentimentos, você escolherá uma frase de cada momento e
irá fazer por escrito a interpretação da frase escolhida. Lembre-se de escolher
a frase que você se identifica.
1º Momento
Escolha uma frase abaixo e faça a sua interpretação.
1 – Dar um novo passo,
dizer uma nova palavra, é o que as pessoas mais temem. (Dostóievski)
2 – A coragem não é a
ausência do medo, é a conquista deste. (Anônimo)
3 – Se o medo ocupa a sua
cabeça, não deixará espaço para os sonhos. (Anônimo)
4 – O medo é a emoção
mais difícil de lidar. A dor você chora, a raiva você grita, mas o medo se
esconde silenciosamente no seu coração. (David Fischman)
2º Momento
Escolha uma frase abaixo e faça a sua interpretação.
1 – Esperar menos não
significa desistir. Antes se surpreender, do que se decepcionar. (Clarice
Lispector)
2 – Nossos melhores
sucessos vêm depois de nossas maiores decepções. (Henry Ward Beecher)
3 – A decepção é uma
espécie de falência: a falência de uma alma que gasta demasiado em esperança e
expectativa. (Èric Hoffer)
4 – Os princípios de
viver grandiosamente, incluem a capacidade de enfrentar-se aos problemas com
coragem, as decepções com alegria e as provas com humildade. ( Thomas S.
Monson)
3º Momento.
Escolha uma frase abaixo e faça a sua interpretação.
1 – Guardar a raiva é
como segurar um carvão em brasa com a intenção de atira-lo em alguém; é você
quem se queima. (Buda)
2 – Um homem é tão grande
quanto as coisas que o deixem com raiva. (Winston Churchill)
3 – Deves aprender que
quando sentes raiva, ainda que tenhas direito de senti-la, isso não te dá o
direito de ser cruel. (William Shakespeare)
4 – O Oposto a ira não é
a calma, é a empatia. (Mehmet Oz)
5 – Se não queres ser propenso
à ira, não lhe cultives o hábito; não lhes dês nada que possa contribuir para
agravà-la. (Epicteto)
